Las obligaciones de fin de semana me obligan a improvisar como sea para poder salir en carretera. Seguimos sumando kilómetros para seguir con mi fase de acondicionamiento.
7 de Mayo Vallençana- Sta Coloma con 28,22 km 256m dv+ 23,8 km/h
9 de Mayo Pedrasanta- Caldes- Lliça con 41,26 km 542 m dv+ 28, 4 km/h
11 de Mayo Bigues- Gallifa- Sant Llorenç con 80,45 km 894m dv+ 26,8 km/h
Todo ello controlando o intentando controlar mi umbral anaeróbico y mi FCM.
Estas 150 km me han servido de alguna manera para ir adaptandome a la postura, tacto al freno, postura en bajadas, dosificación y de lo mas importante, el manejo de la bici ante las diferentes situaciones del tráfico.
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Para no perder la costumbre también alternaré las semanas con la BTT
5 de Mayo salida de 27 km con mi amigo Salva por Gallecs y Caldes.
Tracks de las salidas en ctra.
Salida Vallençana
Salida Pedrasanta Lliça
Salida Bigues- Gallifa
4 comentarios:
Veo que te estas volviendo un autentico carretero, como puedes comprobar la bici de carretera engancha, por lo visto estas disfrutando que es lo importnte.
Un abrazo
jajajaja y encima haces fotos al que tienes delante jajaja la leche.
coincido con joan que la carretera engancha y mucho,pero por esta zona es peligrosa ya que el trafico rodado es mucho y los conductores nada pacientes.
un abrazo y buen fin de semana.
¿Acumulando kilómetros?; veremos a ver quien puede segurte, Coswor; menuda estampa se le ve a tu burra; como dicen Joan y Juanma, te ha picado el gusanillo de la carretera; estás totalmente enganchado; sigue así, amigo; un fuerte abrazo.
JOSE, QUIEN TE IBA A DECIR QUE TE PASARIA TODO ESTO...MENUDAS MEDIAS HACES , AMIGO MIO.LO QUE MAS ME GUSTA ES VERTE DISFRUTAR YA VERAS COMO POCO A POCO TE CONVERTIRAS EN UN GRAN CARRETERO.
UN ABRAZO
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