26 junio 2017

Encuentro en Collformic

Continuamos entrenando para mantener en activo la forma, ya que aún nos queda una prueba por hacer en Septiembre y no podemos bajar la guardia.
Para ello alterno salidas entre semanas con salidas los findes por la zona de Gallifa y como la de este Domingo a Collformic.
Una salida improvisada ya que salí tarde, de un principio iba a hacer un Órrius- Llinars- La Garriga- Bigues- Sant Llorenç pero viendo que el día amaneció fresco tras mas de un mes de mucho calor me aventuré a hacer un coll de Sta Helena desde la Costa del Montseny.
Estaba muy nublado, tanto que pasado Cardedeu empezó a caer una pequeña llovizna sin importancia.
El Montseny se veía completamente tapado. En S Mª de Palautordera la zona del Turó estaba muy negra, señal de que había muchas posibilidades de que lloviera bastante por lo que no me desvié por la Costa y continué recto para Collformic que se veía mas despejado.
Subiendo me volvió a llover pero con lluvia muy fina. Ya casi a punto de coronar me encuentré con Jose Luis y Pubol, dos grandes amigos de profesión ciclista que estaban con el hermano de Jose Luis y otro amigo, gran persona. Nos tomemos unas cervezas en lo alto, comentamos viejas y nuevas batallas ciclistas y tras un buen rato en el bar Collformic bajamos juntos para despedirnos en el cruce de la C35, cogiendo rutas diferentes.
Un gran día y mucha ilusión encontrarme con buenos amigos.
Al final 120 km y 1490 m dv+


 Con grandes companys que hacía tiempo que no coincidía. Las bolsas eran para la bajada ehhh!

Pubol, Jose Luis, su hermano y el pelegrino... es que no recuerdo su nombre jejej que grande.

Mas alto que las nubes!


 Carretera espectacular, lástima de que suben muchos domingueros!

 Compañera inesperada

Con los Medina team en el bar Collformic

Un placer máquinas!

18 junio 2017

La Vallesana de Sabadell 2017

5º punto conseguido!. Para ello tuvimos que superar la prueba mas dura de las que llevo hasta ahora debido al fuerte calor que hizo.


A las 7.15h aparqué el coche en la pista de atletismo cubierta de Sabadell para recoger el dorsal. La meta estaba situada allí pero para la salida tuvimos que ir pedaleando por libre hasta la Ronda Collsalarca a unos 2 km aproximadamente. Iban saliendo coches guías para los que no sabían llegar al punto de salida.
A las 8,00h se daba la salida, comenzamos a rodar por las calles de Sabadell para coger dirección Matadepera a ritmo suave en general, conscientes de lo que se nos venía.

 Salida anulada hasta Ronda Collsalarca

Momentos antes de la salida

 El perfil de la Marxa Vallesana que nos esperaba

Comenzamos, bolsillos.... todo en orden.

Primeros kilómetros de rodaje dirección Matadepera para calentar bien

El primer puerto del día era el coll d´Estenalles. Lo subí dentro de las pulsaciones fijadas acompañado de otros participantes de cursa. Una vez coronado bajada hasta el cruce de Mura, cogimos a la derecha por la conocida V hasta el Coll de Lligabosses donde se separaban las rutas corta/ larga. Allí un avituallamiento donde en un segundo cogía un plátano para comérmelo por el camino dirección Granera. Superamos los muros de Granera subiendo casi en solitario desde la separación de rutas, estos muros siempre son duros cojas el ritmo que cojas. Llegada a Castellterçol con un pequeño grupo formando de 8 unidades para llegar a Moià haciendo relevos por sus largas rectas.

Rampas de Granera

Cortos pero intensos.

Vehículo de asistencia

 Subiendo a Granera con mucha separación

 Formación de un grupo a la bajada a Castellterçol

Ya en Moià cogemos a otro pequeño grupo, pero en la subida a l'Estany se rompe debido a la acumulación de kilómetros y el desnivel que llevábamos. Llegada a l'Estany, en el avituallamiento un par de cocacolas, rellenamos bidones, comemos y seguimos alternando tramos de bajadas pronunciadas y carreteras llanas sin tráfico donde se vuelve a formar otro grupo en beneficio propio. Hacemos relevos sincronizados que nos hacían avanzar sin desgaste, cogiendo ciclistas "solitarios" a nuestro paso y uniéndose a nuestra causa.
Llegada a Avinyó, eran las 11,00 y el calor ya comenzaba a apretar. En el cruce para coger dirección Artés vimos varias ambulancias y vehículos de mossos dejándonos con la incertidumbre. Luego nos informaron de la triste pérdida repentina del sr. Jaume, uno de los voluntarios que cubría ese cruce. DEP amigo Jaume.


A la llegada a Artés tocaba superar el pequeño pero cansino puerto de Calders que deshizo el pelotón en mil pedazos. El calor ya comenzaba a hacer mella y en Calders me quedaba solo con dos companys de ruta, unos se habían ido y otros se habían quedado. Carretera pestosa dirección Navarcles, de grandes rectas, con tráfico y calurosa, aunque toda ella era en ligera bajada se hizo muy larga, tanto que a la llegada a Navarcles cogimos el avituallamiento como un oasis!. Aquí muchos nos echamos agua por encima para bajar la temperatura del cuerpo. Bebí tanto líquido que no me entraba nada sólido, por lo que un par de naranjas y a afrontar el gran coloso de la jornada con pendientes del 5 al 11%.
Un puerto de 23 km con algunas bajadas y falsos llanos, primero se supera una colina de 3 km pasado Navarcles y a continuación pequeña bajada y a sufrir!
A este tramo lo considero como la caldera de la comarca, ya el año pasado lo sufrí en solitario en pleno verano y hoy no iba a ser menos. En el año 2003 un grave incendio arrasó la zona, no hay rastros de sombra, no corre apenas el aire, la pendiente es dura y te exige un sobreesfuerzo extra aparte de los 43º que pegaban a esa hora. Todos estos ingredientes fueron suficiente para que hubieran numerosos abandonos.
En Talamanca un avituallamiento líquido me salvó, me eché mas agua encima, tuve que incluso sentarme un rato a la sombra y mojado para bajar la temperatura de mi cuerpo pues llegué a tener incluso dolor de cabeza. A los 5- 10 minutos aproximados,tras haber rellenado los bidones continuaba para la segunda parte del puerto, la de Estenalles sur desde la vertiente del cruce de Mura. Esta vez en constante subida pero mucha mas sombría, sinuosa y con aire!

Subiendo Estenalles

Este tramo lo subí solo, tan solo a lo lejos divisé un participante y hacia atrás otro más, el gel que me tomé en Talamanca me vino bien pues lo subí un poco mas ligero, también podría ser que el puerto era mas" fresquito", la cuestión es que al  coronar a 870 m. resoplé, levanté tímidamente el puño de aprobación y a bajar a Matadepera. A mitad de bajada en la cuneta vi a un participante tirado, pero al percatarme que estaba bien y que tan solo estaba descansando en la sombra continué con mi propósito que no era otro que seguir sumando kilómetros.
Avituallamiento de Matadepera, aquí el personal me daba ánimos y me dieron un par de vasos de agua con hielo del cubo para que me los echara encima. Que bien me vino! era un regalo del cielo, que buena gente te encuentras porque realmente lo necesitaba. Aparte me bebí medio avituallamiento entero, eché unas risas con ellos y a continuar.
Justo arrancar aparecían tres corredores por detrás detrás que no pararon a repostar, me uní a ellos porque me vendrían bien para relevar y descansar un poco.
Mi gozo en un pozo cuando al llegar al cruce Castellar- Sabadell hacían caso omiso a las flechas que indicaban la dirección de la cursa y se desviaban para Sabadell por la avenida Matadepera. Una retirada a tiempo es una victoria, lo primero es la integridad física y hoy expresamente era un día  para retirarse conscientes de que era una jornada cicloturista para disfrutar de la bici. Yo muy a gusto les hubiera acompañado por miedo a un golpe de calor, el día era extremo y lo mas sensato era desviarme con ellos para Sabadell y buscar la meta por mi cuenta, pero al estar corriendo esta temporada el "Circuit de Llarga distància" de la FCC me sentía obligado entre comillas de seguir el trazado real y acabar la cursa larga por miedo también a que hubiera un control de paso en Castellar o Sentmenat y no me contaran el punto. Pero al final no fue así, ni control, ni alfombra ni ná de ná.
La cuestión es que al llegar a Sentmenat me metí entero bajo una fuente porque ya no podía mas con este calorazo, que fresquito me quedeeee!!!
Subida a Pedrasanta empapado, con agotamiento por el esfuerzo extra y bajada por fin a meta, donde dos señores que controlaban el cruce final me daban la enhorabuena dándome un subidón de autoestima jejeje.
Pedazo comida nos esperaba con macarrones o ensalada de pasta a elegir, Pollo al' ast, yogurt, Coca y bebida a repetir.

Decir que no probé bocado al tener el estómago hiperhidratado, me había bebido el mundo y llegué incluso con dolor de barriga. Solo necesitaba beberme una cerveza y echarme a la sombra dejando la comida para la cena ya en casa jejej.

Ya en la meta situada en la pista de atletismo cubierta de Sabadell

Muy cansado disimulando para la foto jejej

Al regresar al coche veía como mucha gente bajaba a meta desde otra dirección habiendo atajado. Hubo muchísima gente que optó por recortar y muchas retiradas,. Era lo normal, pero no tanto que a todo el mundo se le diera el tiempo real como si hubieran hecho toda la ruta aunque hubieran acortado o incluso echo el recorrido corto. Si sé del día que me iba a encontrar incluso me lo hubiera pensado hasta yo jejej



Enhorabuena a la unió ciclista de Sabadell por la organización, el esfuerzo de sus colaboradores en cruces y avituallamientos por el día que hacía, a los fotógrafos en ruta y las gracias a la seguridad que te da un coche de averías, motos de los mossos pasando contínuamente y otros vehículos de la organización comprobando que no hubieran incidencias en carrera. Todo esto se agradece.
Hasta la próxima!.


Tiempo con mi Garmin:       6:35:43h, 165 km, 2915m dv+ a 25,1 km/h
Tiempo de la organización:  6:58:08h.  168km, 2950m dv+

04 junio 2017

V Marxa Jufré Riuprimer


Un pequeño problema de salud me privó de sumar mi cuarto punto en "Terra de l'Aigua", por lo que esto me obliga a no perderme ninguna de las tres citas que me quedan para obtener el trofeo de finisher de Llarga distància.


Y esta vez no fallé en la Jufré Riuprimer, una cursa dura en su tramo final acentuada por el fuerte calor que pegó este día.

Con Pol y Xavi, compañeros Kaurreters

Selfie antes de la salida

A las 8,00 se daba la salida en Sta Eulàlia de Riuprimer para llegar a Sant Hipolit de Voltregá con el gran grupo compacto, seguidamente comenzaba la subida a l'alt de la Trona de 8,6 km y 225 dv+ subido en numerosas ocasiones en la Volta.
Por unas bonitas carreteras y muy buen asfalto sin tráfico continuaba la marxa hasta llegar al primer avituallamiento pasado Sant Boi de Lluçanès, el punto más alto del día a 913m.
Tras cargar el bidón de agua y comer algo rápido continuamos para Lluçà con una grupeta ya formada de unas 12 unidades. Mediante numerosos relevos llegamos a Prats de Lluçanès y Avinyó donde el segundo avituallamiento era de "parada obligada". Me bebí dos coca colas, frutas, pastas y hasta un bocata!, que bien me fue para afrontar la segunda parte de la marxa, estábamos justo a la mitad y ahora venía lo que realmente nos iba a poner a prueba a mas de uno pues a los 78 km y mas de 1000 metros de desnivel que llevábamos hasta ahora se iba a sumar el calor que comenzaba a apretar a esta hora.

Foto en plena carrera

Cuando arranqué del avituallamiento tocaba una gran recta hasta Calders y sin darme cuenta me giré y me dí cuenta de que estaba rodando solo!, no se si porque aún estaban en el avituallamiento o que ya habían salido pero tocó rodar muy despacio sin gastar y mirando contínuamente para atrás para esperar alguna grupeta. A los 5 minutos aparecía un buen pelotón de unas 20 unidades al cual me cogí para no dejarlo ya durante muchos kilómetros.

Al relevo llegamos a Artés y la consiguiente subida a Calders, aqui se rompió un poco el grupo, se recuperó en la bajada a Monistrol pero en el siguiente puerto se rompió definitivamente.
Tocaban los muros de Granera, temidos y con un sol de justicia que nos puso a prueba a mas de uno. En lo alto un buen tercer avituallamiento donde me crucé con un viejo amigo, Sasti.
A continuación para Castellterçol donde formamos un nuevo pelotón para rodar juntos hasta Moià donde nos esperaba el penúltimo puerto, este se me hizo largo aparte de que era largo claro! jejej, aquí el grupo se rompía y cada uno tiraba de las reservas que le quedaban para llegar a l'Estany y bajar hasta el cruce a Sta Eulàlia de Riuprimer, aqui un avituallamiento líquido y último puerto, el Alt de Fontfreda con largas rectas siempre ascendentes, ya con las reservas vacías y deseando llegar a la cima para respirar un poco y bajar hasta meta exhausto.

Con un company del pueblo, Óscar Puyol

Con un buen amigo que casualmente coincidí en dos cursas en la mesa final

Muy dura se me hizo esta parte final debido al ritmo, el calor y el desnivel acumulado.
Menos mal que nos esperaba una suculenta comida regeneradora con ensalada, pasta, butifarra, chips..., bebidas a tutti plen, frutas, café y hasta helado!

Una gran organización del Club Natació Vic ETB tanto en el control de los cruces como en los 3 pedazos de avituallamientos donde no faltó de nada sumados a dos avituallamientos extra de líquido. No hubo ningún obsequio de la prueba excepto a los que pagaron 15€ extra por un chaleco paravientos, la razón es que por el gran banquete que nos dieron se pagaba realmente poco.

Datos de la cursa:        157 km y 2.457 m dv+ en 5:33:22 h.
Datos con mi Garmin: 150 km y 2.548 m dv+ en 5:20:46 h. a 27,8 km/h


15 mayo 2017

Salidas +100km +1000 dv+ para mantenernos en activo!

 Siguiendo la puesta a punto para el XX Circuit de Llarga distància y primer contratiempo para mi campeonato. Un inoportuno problema de salud me impidió disputar la prueba de Terra de l'Aigua, lo que me obliga a no poder fallar en las tres que restan. No acabar las pruebas por averías, lesiones, inoportuno malestar o cualquier otro incidente me dejaría sin mi gran objetivo, por lo que tendré que cuidarme y estar atento!.

Mientras, continúo con los entrenamientos como el de: Matadepera- Estenalles- Navarcles- Calders- Moià- SPM de 117 km y 1876 m dv+



 Espectacular carretera la que va desde Estrenalles a Navarcles



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El de Sant Llorenç Savall- Monistrol C.- Artés- Avinyó- Estany- Moià- SPM de 127 km y 1934m dv+




 Carreteras desiertas


 Espectacular paella


 Carreteras solitarias paralelas al eix transversal

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Y el de La Garriga- Cànoves- Llinars- Can Bordoi- Coll Òrrius- SPM de 100 km y 1348 m dv+

 Urbanización de Dosrius. Se llega desde el desvío en  lo alto de Can Bordoi dirección Santuari del Corredor.
 Canyamars es una población perteneciente a Dosrius donde la carretera no tiene continuidad



Alto de Òrrius, junto a la ermita de Sant Salvador de Cabanyes

Todo alternado con salidas cortas entre semana para mantener las piernas en activo.
Próximo punto del calendari el de la Jufré Riuprimer!